7类人要多喝水，6类人要少喝水！

水虽然是生命之源，但不同的人对水的需求是不同的，有的人要多喝水，有的人要少喝水！让我们来看看不同人的用水需求。

谁需要多喝水？

<强> 1。高血压患者

一天的第一杯水应该在起床时喝完。因为经过一整夜，体内的水分会通过出汗和蒸发排出体外，醒来时血液会脱水。美国哈佛大学的一项研究表明，血液的粘稠度使心肌梗塞和中风的风险明显高于早上6点到9点之间的其他时间段。尤其对于早上运动的人来说，运动前喝一杯冷水可以降低发生意外的风险。

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