早餐是我们生活中最重要的一部分。只要保证早餐的质量，就能更好地提高身体所需的营养。其中，早餐粥是我们生活中最常见的食物，它可以让我们的身体发生变化。想要更健康，但是每种食物的营养价值和功效都不一样，但是我们一定要好好饮食，一起来了解一下早上喝什么粥比较好。
早上喝什么粥最好？
中医养生专家提倡冬秋季每天早上吃粥。比如明代李廷认为：“早上吃粥可以延年益寿，养胃生津。，喝什么粥比较好？
甘蔗粥
用新鲜甘蔗，榨汁约100-150毫升，加水适量，与粳米煮粥。此药粥具有清热生津、滋阴润燥之功效，适用于发热、心烦口渴、津液不足咳嗽、大便干燥等症。
黄精粥《饮食记》
选用干净黄精10-30克，煎浓汁时去渣，或用新鲜黄精30-60克，洗净切片，煎浓汁，去渣，粳米煮粥, 粥煮好后加入糖。适量就够了。这种药膳的作用是健脾胃，润心肺。适用于脾胃虚弱、体力乏力、饮食减少、肺虚干咳或干咳无痰、肺结核、咯血。
玉竹粥《粥食谱》
先将鲜肥腐竹50克洗净，去根，剁碎煎浓汁去渣，或用鱼竹20克煎汤去渣，加入粳米，加水适量把它煮成粥。然后加入冰糖煮沸。
此草本粥滋阴润肺，生津止渴，适用于肺阴损伤，肺燥咳嗽，干咳少痰或无痰或高热后，烦渴口干，阴虚低下。发热，可用于各类心脏病伴心功能不全患者的辅助食疗。
萨神粥《粥方》
先取人参15-30克，煎药汁，去渣，加粳米煮粥，煮粥时加冰糖一起煮成稀粥；或用鲜人参30-60克，洗净，切片，煎成浓粥。果汁搭配粳米和冰糖粥。这种药膳具有养胃、润肺、化痰、止咳的作用。 .
以上就是关于早上喝什么粥比较好的介绍。经过了解，我们知道早餐可以吃很多食物来保证身体的健康。此外，无论我们工作多忙，都要更好地保证我们的早餐待遇。在你的生活中多吃蔬菜和水果。
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