白米粥真的那么有营养吗？

白粥真的那么有营养吗？很多人认为白粥容易消化，对健康更有好处，但其实希望大家能明白，因为很多大米都是经过精细加工的，所以它的营养价值并不高。再加上煮的时间过长，一些营养成分也会被破坏，所以建议不要经常喝粥。

煮粥时营养流失大

精加工白米本身营养价值不大，主要提供大量淀粉（75%）、少量蛋白质（8%）和一些B族维生素。

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