米饭不单充饥，养生也有奇效！

大米对健康有什么好处？健康饮食是我们保健中不可忽视的问题，所以我们在饮食中一定要注意。你了解大米的健康益处吗？现在健康饮食专家将向您展示，大米对您的健康有哪些惊人的好处。

大米保健功效：最解毒的就是糯米

糯米又称江米。因其香气浓郁、粘稠，常被用来制作零食，深受人们的喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B2、大量淀粉等营养物质。

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