我最近迷上了喝红豆薏米粥有多少卡路里。在享受美食的同时，我从未忘记减肥的任务。几个月后我要结婚了。为了看起来更漂亮，我正在实施减肥计划。每天我都在计算我一餐的卡路里和卡路里。我已经连续两天喝红豆薏米粥了。我担心这粥会影响我的减肥计划。只需上网查找薏米粥的卡路里。现在说吧。
红豆薏米粥（1天供应）的热量（以100克可食部分计算）为29大卡（121千焦），单位热量低。每100克红豆薏米粥（1天份）所含热量约占中国营养学会推荐的成年人保持健康的每日总热量摄入量的1%左右。
对于薏米和红豆的“消肿”作用，不要以为消肿就是水肿。很多人长胖了，也肿了，叫臃肿。在中医里，无论是肥胖还是水肿，都是体内的湿气。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也一样，肥胖也一样，只是程度有深有浅。具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。因此，必须用红豆治疗水肿。实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥又不伤身体，尤其是对中老年肥胖者，效果更佳。
薏米红豆粥是祛湿的最佳良药。薏苡仁在中医中称为“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿湿。要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。将其煮成粥，是为了使其有效成分充分被人体吸收，而不会给脾胃造成任何负担。
看完上面我查到的薏仁粥热量多少的介绍，我可以放心的吃到这道美味的薏仁粥了。大麦有美容功效。我希望我的消费可以让我的皮肤变得更好。不仅喝薏米粥对身体有好处，平时喝的白粥对身体也很有好处。你通常可以做更多不同的粥来喝。
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