大麦是一种对我们的健康有很多好处的食物，因为在冬天，我们都知道很多女性会因为体内水分过多而手脚冰凉。而且薏米绿豆粥的去湿作用很大，所以很多人闲着没事就吃。但也有朋友担心，这两种食物热量太高，导致发胖。那么，薏米绿豆粥的热量是多少呢？
大麦绿豆粥热量：88大卡（100克）
大麦
又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、土玉米、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、慧慧米、稻仁、六谷。它是一种常用的中药。它也是一种常见且经常食用的食物。性味甘微寒，具有利水消肿、健脾除湿、舒筋止痛、清热化脓等功效。它是一种常用的利尿和利湿药物。薏苡仁也是一种美容食品。经常食用可使人体皮肤保持光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皲裂、皮肤粗糙等有很好的疗效。
绿豆
绿豆汤具有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒作用。因其利尿作用，食物或药物中毒后饮用，还可排除体内毒素，对热肿、热渴、痢疾、痈肿、痘等也有一定的疗效。这种绿豆汤色泽浑浊，清凉效果差，但清热解毒作用强。在现代，绿豆汤也常用来辅助排毒。例如，在日常饮食中多吃绿豆汤，有一定的消除铅中毒的作用。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。
做食物
大麦、绿豆、蜂蜜
生产工艺
1. 将薏仁和绿豆浸泡一夜 2. 将浸泡好的薏仁和绿豆在水中煮半小时。
2. 将煮好的粥连同汤和水一起放入搅拌机，打成糊状。
3. 冷却至四十度以下后，加入蜂蜜即可食用。
关于薏米绿豆粥的卡路里含量，大家看了想必都发现它的热量并不高。而且非常适合想减肥的朋友。当今社会，想要拥有好身材，健康的饮食是必不可少的。所以大家平时一定要多加注意，这也是为了自己的健康着想。
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