随着社会经济的不断进步，人们的生活节奏也在不断的改善和提高。这是因为很多人总是忙于工作，没有时间锻炼。饮食也是不到位的，因为容易引起便秘，其实便秘是很不舒服的。那么，吃薏米红豆粥能治便秘吗？一起来了解一下吧：
味道：甜工艺：煮
红豆薏米粥的制作材料：
主料：大麦100克
辅料：大枣（干）25克，红豆50克，仙鹤草10克
调料：白糖30克
教你红豆薏米粥的做法，红豆薏米粥怎么做才好吃
1、薏米和红豆用温水浸泡半天；
2.用纱布包裹仙鹤草；
3.大枣去核浸泡；
4、将薏仁、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中；
5. 加水煮成粥，然后撒上糖调味。
小贴士 - 健康小贴士：
1.清热解毒，活血止血，减少药物对肝脏和机体免疫功能的损害；
2、薏米味甘清淡，性微寒，能健脾利湿，散热；
3、红豆味甘酸，有清热解毒、散血消肿的功效；
4、仙草味苦而平，能解毒消肿、收敛止血；
5、大枣具有抗肿瘤作用，还可增强免疫功能。因此，癌症患者在化疗期间吃大枣，可以减少药物对肝脏和机体免疫功能的损害；
6. 此菜适合肺癌患者食用。
便秘可分为虚实、寒热。临床上发现，便秘并不少见，因脾虚生湿，湿滞大肠，导致大肠传导阻滞。健脾利湿法可以有效治疗这类便秘。
红豆又名赤小豆，性平味甘，利水、除湿、健脾、解毒。红豆含有丰富的维生素B、蛋白质、铁等，其中所含的膳食纤维能加速肠胃蠕动、促进排尿、润肠通便。
薏苡仁（薏苡仁）性平味甘，可健脾利湿，止泻排脓，对脾虚泄泻，肌肉关节疼痛，水肿，脚气，肺痈等均有疗效。二味具有健脾除湿、理气的作用，对脾虚湿滞所致的便秘有一定的疗效。但因胃燥热、热伤津液、脾虚无湿所致的便秘，以及孕妇应慎用。
脾虚湿滞的主要表现：大便不畅（或结滞不悦）、腹胀、腹胀、食欲不振、嗜睡无力、舌质淡红、苔黄腻、肛门灼热或腹热等。
患过便秘的患者一定知道便秘这个病是真的难受，但在治疗的过程中切不可心急如焚。掌握正确的治疗方法是关键。同时大家也知道吃薏米红豆粥对便秘有一定的效果，所以大家可以根据自己的实际情况选择吃一些薏米红豆粥。
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