用来制作薏米的米粥叫薏米粥。大家知道薏米粥的保健作用吗？薏米粥味甘，效果极佳。治病的效果，对肠胃的保养效果也挺不错的，而且还清淡，吃完还能预防便秘等疾病，但是很多人吃薏米粥是因为传闻薏米粥可以祛斑，那么薏米粥可以祛斑。 ?
大麦有一定的祛斑作用。大麦含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体必需的8种氨基酸。具有很强的美白作用，能使皮肤光滑细腻。大麦中所含成分对护肤的作用：其矿物质可舒缓、镇静日晒后的皮肤；复合维生素B能抗炎、控油、保湿锁水；薏苡仁防止晒黑，改善皮肤干燥。
指示：
用薏米、牛奶（最好是脱脂牛奶）、蜂蜜、开水（矿泉水更好）、面膜纸为原料，将100克左右的薏米洗净，放入锅中，加4倍水浸泡3次小时;把水小火煮10分钟（如果能煮久一点就更好了）；将煮沸的薏米水倒入化妆水瓶等防水容器中，放入冰箱。
用法：
晚上洁面后，取适量薏仁水、牛奶、一勺蜂蜜混合搅拌均匀，浸泡面膜纸敷在脸上20分钟。每晚洁面后涂抹20分钟，第二天气色会很好。继续使用一个月。
吃这种薏米确实可以祛斑，而且有一定的祛斑效果，不过要看你自己斑的程度。如果斑点太多，那么在改善斑点时最好选择其他方法。这种薏米粥只有改良过。还有调节的效果，但是想要彻底祛斑，还是需要依靠祛斑药，这种祛斑效果比较好。
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