薏米红豆粥是日常生活中很常见的滋补养生粥。很多人会因为体内的湿气而患上感冒和寒战。最好的办法是通过一些饮食来调整它。这个时候，薏米红豆粥就是不错的选择。只是不常做饭的朋友有点难，所以想问一下薏米和红豆粥的比例是多少？
薏米红豆粥的比例
一半一半，各占百分之五十。煮薏米红豆粥时，不要加米饭！因为加入大米后，薏米红豆粥的除湿效果会降低。
薏米红豆粥的比例
薏米红豆粥的做法
原料：大麦、红豆。
实践：
1、将薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加足量的水；
2. 开大火直到锅里的水沸腾，再煮3分钟，关火煮30分钟；
3. 再次开火，煮至锅内水再次沸腾，再煮3分钟，关火煮30分钟；
4. 捞出汤当水喝，红豆薏米当饭吃，或一起当粥吃。如果你喜欢甜的，可以加一些糖。
尖端
1、红豆和薏米需要浸泡。如果不浸泡就煮两次，营养就会流失。
2.这汤不是粥，所以汤是汤，饭是饭，豆是豆。注意不要加米饭。
3、尽量用砂锅，保温好，炖煮效果好。 （也可以用高压锅，这样豆子会比较脆）
4. 份量和比例，各取少量即可，不要放太多，否则会煮一大锅，尽量多放水，少放米饭和豆类。
暗示
你也可以在汤里加入黑豆。黑豆对肠胃更好，加在一起更有营养。注意这汤是凉的，如果女性朋友在经期需要在汤里放红糖，不会引起胃痛。
薏米红豆粥的营养价值
湿是现代各种慢性难治疾病的根源，薏米红豆汤是祛湿的最佳良药。平时给病人开药后，我总会问他们一些饮食和生活上的注意事项。谈论最多的就是回去泡薏米红豆汤当茶。对于没有这种情况的病人，我会让他用薏米和红豆做粥作为晚餐的主食。
薏米红豆粥的比例没有具体要求。正常情况下是一半一半。您也可以根据个人喜好添加此项。此外，我们还会为您详细介绍薏米红豆粥的功效，让您更容易选择吃不吃。
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