对于现在的人来说，秋冬是最需要注意健康的季节，因为此时体内的湿气比较严重。如果不注意调理，冬天很容易手脚冰凉、感冒。所以，这个时候，吃点食物来御寒是非常有必要的。为了预防一些疾病的出现，薏米红豆绿豆粥的做法是什么？
去除体内水分的方法很简单，只需要两种“药”。这两种药可以当茶喝，当饭吃，能解决大问题。一种是大麦，另一种是红豆。这两种东西不需要有任何比例。每次抓一把，洗净，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。而加入绿豆就是去火。
去湿降火红豆薏米绿豆粥
成分和食谱卡路里：692.4（千卡）
主料 红豆 100g 薏仁 50
方法/步骤
红豆、薏米、绿豆分别洗净，提前浸泡几个小时；它们也可以提前煮熟并保持温暖。
锅中加足水，将泡好的红豆、薏仁、绿豆一起倒入锅中，记得一次加足水，中间不要加水；
去湿降火红豆薏米绿豆粥
用电饭煲煮，待薏仁、绿豆、红豆煮熟后，加入冰糖煮至溶化。煮的时候要及时搅拌，以免粘底。
防范措施
此粥有多种加减法。可以根据自己的不同体质添加红枣、山药、桂圆、花生等。喜欢的朋友可以自己尝尝，以后还会在这个基础粥上做更多的改进。在这个阶段，我还是很喜欢红豆和薏米两种最简单的搭配，尤其是清汤，让我感觉神清气爽。
薏米红豆绿豆粥的做法是什么？这个问题上面已经回答了，希望大家一定知道。身体有问题，不及时治疗。未来，会出现更多影响身体健康的情况。所以大家为了自己的健康一定要好好照顾自己。
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