姚姥爷食疗养生膏方

豌豆绿豆粥的做法

你吃过用豌豆和绿豆做的米粥吗?豌豆和绿豆都是一种食物,对身体也很有好处。豌豆和绿豆一起煮粥的做法很新颖。很多人喜欢用绿豆做粥,但是如果用豌豆做粥,很多人都觉得没见过,也不知道怎么做。那么这个豌豆绿豆粥有哪些做法呢?

练习一

主料:粳米(100g)绿豆(50g)豌豆(50g)

调料:白糖(20g)

1、绿豆和粳米洗净,用冷水泡发,捞出,沥干水分;

2. 豌豆洗净,用水焯一下,待用;

3.锅中加入约1500毫升冷水,先放入绿豆,大火煮开;

4. 锅中加入豌豆和粳米,小火慢煮;

5.粥煮好后,加入糖,搅拌均匀,再小火炖一会即可上桌。

练习 2

材料

豌豆少许,绿豆少许,生菜叶几片,鸡肉切成薄片或条,加少许盐、生粉、生油腌制片刻(最好推荐)

实践

1. 将大米和豌豆放入锅中,加入大量水,中火煮粥,小火慢煮至米粒开花。记得时不时用勺子搅拌一下,以免粘锅;如果粥溢出了,把盖子斜盖,露出一个缝隙,或者可以在盖子和锅的接触处放一根筷子,这样粥就不容易溢出了。

2.米粒煮至开花后,加入鸡肉继续煮。

3.粥快煮好后,加盐调味,加入生菜,盖上锅盖煮沸,然后关火。

上面我们介绍了豌豆绿豆粥的相关流程和步骤。了解了豌豆绿豆粥的做法后,可以选择在超市购买这些食材,为自己做出最好吃的豌豆绿豆粥。其实和平时煮粥的做法差不多。米粥可以改善肠胃。米粥的做法有很多种,只要保持清淡即可食用。




微信扫码添加客服