每个人都喝过蜂蜜。这是一种生活中并不陌生的饮品。蜂蜜水本身具有一定的功效和营养价值。很适合很多人吃，但是蜂蜜水要看什么时候喝？早餐前喝蜂蜜水。饭后是好是好，已经成为人们非常关心的问题。那么蜂蜜水什么时候对健康有益呢？蜂蜜水什么时候有助于身体的保养？
早上空腹喝蜂蜜
功效：预防便秘、滋养肌肤、健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水很容易增加身体的酸度。久而久之，会因胃酸过多而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。
注意：如果胃不好，最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
中医有句俗语：“早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。
这样做的原因是：早上喝淡盐水可以稀释很粘稠的血液，还有一点消炎作用，可以舒缓肠胃；晚上喝蜂蜜水可以帮助美容养颜，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。
虽然蜂蜜很好吃，但这取决于我们什么时候喝。不同的蜂蜜会有不同的效果。比如早上喝盐水有利于肠胃消化，晚上喝蜂蜜水有利于泻药。所以，早上可以喝淡盐水，晚上饭后可以喝一杯蜂蜜水。
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