水果是人们健康的必备品，不仅能补充身体所需的各种元素，还能美化肌肤。但是，你知道水果也应该在正确的时间吃吗？根据不同的效果，在正确的时间食用它们，会使营养加倍。吃水果现在已经成为很多人每天的“必修课”，那么什么时候吃水果呢？这个问题也需要及时澄清，因为在合适的时间吃水果会给我们带来很大的好处。下面详细解答什么时候吃水果。
饭前不吃：樱桃番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子
有些水果饭前不能空腹吃，如樱桃番茄、橙子、山楂、香蕉等。樱桃番茄含有可溶性收敛剂，空腹吃会与胃酸结合，增加胃内压力。胃并引起疼痛。橙子中含有大量的有机酸，空腹吃容易出现胃胀和酸味。山楂味酸，空腹吃会引起胃痛。香蕉的钾和镁含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。所以想用香蕉减肥的朋友一定要注意，不是减肥而是损害健康。柿子有收敛作用。遇到胃酸，就会形成柿子石，既不能消化，也不能排出体外。空腹吃大量食物后，会出现恶心、呕吐等症状。
饭后应选择：菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂
菠萝中所含的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍还在《本草纲目》中肯定菠萝可以健脾胃，增强元气。饭后吃一些菠萝，可以使食欲顺畅，解油腻，帮助消化。木瓜中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定的作用。猕猴桃、橙子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化。
晚上安神：吃龙眼
晚上吃水果不利于消化，而且由于水果中糖分过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是睡前吃纤维含量高的水果，由于肠胃充盈，会影响睡眠，对于肠胃功能较差的人来说，更是不利于健康。但如果睡不好，可以吃几颗龙眼，有安神助眠的作用，可以让你睡得更香。
水果现在生活中比较常见，生活中也经常被大家吃，但是水果不能乱吃，因为如果乱吃水果，就吸收不好。你需要知道一些关于什么时候吃水果的知识。比较好，因为最好是在对的时间吃水果，还能及时吸收水果中的营养。
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