每个人都吃过苹果。这是一种非常好的水果。它味道甜美，香脆可口。苹果有很多种。有些苹果是红香蕉，有些苹果是脆皮苹果。它不是冷食，所以每个人都不敢吃。有很多肠胃不好的朋友担心苹果吃了会不会凉凉，会不会对肠胃有不好的影响。
并非所有的水果都是生冷的食物。果实可分为温、热、冷、凉、平。您必须先了解自己的体质，然后才能选择适合自己的水果。我们把体质分为两类：热的和冷的。如果你是热性体质的人，则适合多吃性寒的水果；如果你是寒性体质的人，则适合多吃性温的水果。 .
具有和平性质的水果适用于两种体质。水果吃对了，就不会出现“凉上凉”、“热上热”的情况，造成身体不适，达到以果养生的目的。
水果的冷暖属性
热果：适合寒性体质
榴莲、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、释迦、椰子、金橘、李子、樱桃、红枣、
李子（微温）
扁平水果：适合所有体型
百香果、柠檬、番石榴、鳄梨、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣
凉果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷
凉果：适合热体质
番茄（微凉）、西瓜、香蕉、猕猴桃、冬瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚
苹果是我们生活中经常吃的水果，但苹果并不是凉快的水果。苹果的腥味属于温和的水果。一般寒性体质适合吃热的水果。如果龙眼、红毛丹，这些水果都是热的，可以吃一些李子和苹果，但要注意不要吃火龙果、梨、杨桃等。
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