中医很受大家的欢迎。这主要是因为现在大家都明白了要注意健康，不能再用一些抗生素了，因为虽然说抗生素对我们疾病的发展有很好的作用，但是抗生素对我们的副作用很大。身体，所以它们不如中药。正因为如此，很多人选择了中药。
小米红糖枣粥
材料：
小米50克，大枣5个，红糖适量。
实践：
1、小米洗净，红枣洗净，去核，切成小块。
2.准备好的材料和水一起煮，这样煮出来的小米会特别粘
3.粥煮好后加入红糖搅拌均匀即可食用。
小米营养价值丰富，红糖具有补气活血、健脾暖胃、红枣益气养血安神的作用。
花生红枣粥
做法：水煮口味：甜准备时间：5分钟人数：2人
烹饪时间：30 分钟
主料：糯米400克
辅料：花生仁（100g）大枣（干50g）
调料：红糖10克
做法： 1、锅烧热，加水，放入花生仁煮沸，然后倒入洗净的糯米和适量的水，
2、煮沸后加入红枣，再用小火煮至米烂成粥，加入红糖拌匀，即可食用。
饮食禁忌：花生仁（生） 对于肠胃虚弱的人，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易引起腹泻。
双耳红枣粥
做法：水煮口味：甜制作时间：15分钟人数：1人份
烹饪时间：15分钟
主料：木耳适量（干）、银耳适量（干）
辅料：枣（干）适量
调料：冰糖适量
做法：1、黑木耳、银耳提前泡好，洗净撕成小芽
2.红枣去核洗净（直接买无核红枣比较容易）
3.锅中加水，加入黑木耳、银耳、红枣，慢火炖至汤汁浓稠，木耳软糯
营养功效： 1、黑木耳除了含有丰富的胶体外，还能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，排出体外。它的铁含量也极其丰富。常食，可养血养颜。面色红润、容光焕发，并可预防缺铁性贫血。
2、大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
事实上，中医的食疗方子有很多种。主要原因是要根据你所患的疾病选择不同的成分。不过一般都是用红枣粥做的，因为这种红枣粥有补气养血的功效。是的，而且对一些贫血的人也有很好的治疗作用。它可以起到辅助治疗的作用，可以让我们的皮肤变得更好。
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