对于今天的人来说，他们每天谈论的就是如何减肥，如何不发胖。但大家也应该知道，身体是很健康的。每天的营养必须以这种方式来实现，才能更好地应对一天忙碌的工作。其中，红豆汤是很多朋友喜欢喝的，但是对于一些在意身材的朋友，他们想问一下，晚上喝红豆汤会不会发胖？
喝红豆汤可以有一点作用，尤其是冰镇的，红豆本身有利尿消肿的特殊功效，但要达到好的效果，建议去专业医院采取科学的减肥方法.多运动~晚餐少吃~晚上少吃米饭不要吃太饱~最好不要吃肉~喝点红豆汤~不过当然可以天天吃，要提倡吃的时候红豆可以补血，非常适合女性朋友。
代餐~少放蜂蜜……最好别管它，饿了吃红豆，渴了喝红豆汤。早上吃两杯奶就可以喝，早餐很重要，没有营养身体就会出问题，你的饮食很简单，可以长期坚持。如果只喝绿豆汤，吃绿豆渣代替主餐，据说很有效。红豆减肥法只能喝红豆汤里的水，不能喝其他开水或茶水。
红豆的营养成分：卡路里（kcal）309，钾（mg）860，磷（mg）305，镁（mg）138，胡萝卜素（微克）80，钙（mg）74，碳水化合物（g）63.4，蛋白质（ g) 20.2、维生素 E (mg) 14.36、维生素 A (mcg) 13、碘 (mcg) 7.8、膳食纤维 (g) 7.7、铁 (mg) 7.4、硒 (mcg) 3.8、锌 (mg) 2.2、钠(mg) 2.2, 烟酸 (mg) 2, 锰 (mg) 1.33, 铜 (mg) 0.64, 脂肪 (g) 0.6, 维生素 B1 (mg) 0.16, 维生素 B2 (mg) 0.11
红豆有清心健脾的功效。加入莲子、百合可治肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。健康也是护肤的重要一环，外调内养，
，红豆有消肿美体的功效。适用于各种水肿的人群，包括营养不良、水肿的患者。夏季天气闷热，有些人会出现水肿。这个时候喝点红豆汤对水肿有很好的治疗作用。如果在水肿初期可以喝红豆汤调理，第二天可以看到水肿减轻，服用8天左右，水肿现象就可以完全消失。
红豆含有较多的膳食纤维，具有很好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等功效；
红豆是一种富含叶酸的食物。产妇多吃红豆有促进泌乳的作用。
防范措施
赤小豆和相思长相相似，都有红豆的别名。相思产于广东，形状为半红半黑。过去误以为红豆而中毒。食用时不应混淆。
巧妙利用红豆：用毛巾做一个口袋，将生红豆倒入袋中，将袋子缝合在一起。睡前，将准备好的袋子放入微波炉中两分钟，然后放在床上。温度可以保持大约三个小时。因为红豆是豆类中含水量最少的，加热后温度不易下降，可以重复使用，非常经济。除了睡觉，它还可以用在肩膀或关节上。
通过上面的描述，大家也应该知道，晚上喝红豆汤其实并不会发胖。而且红豆汤还有适时减脂减肥和促进消化的作用。所以对大家来说，还是可以放心喝的，不用担心会发胖，而且会给身体带来一定的营养价值。
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