蔬菜辣椒也是当今生活中常见的成分。对于不喜欢吃辣的朋友来说，菜椒是一种很有帮助的配料。不仅不辣，在吃的过程中还能给身体补充很多营养，但是在生活中，因为大家平时工作都很忙，所以关于烹饪的知识还是有很多的。那么，如何将辣椒煮得香喷喷呢？
乌贼
胡椒
南瓜粉
调味料：
醋
胡椒
生产步骤
1、材料：鱿鱼、菜椒、红薯粉。
2、鱿鱼洗净后，放在砧板上，做成网格。
3. 将鱿鱼切成小块。
4. 在锅里烧开水。倒入切好的鱿鱼片，很快鱿鱼在热水中就会卷起来。
5.水再次沸腾时，鱿鱼就可以上桌了。
6.鱿鱼出锅后立即用冷水浸泡片刻，让鱿鱼入味。
7、辣椒对半切开，去蒂去籽，用清水洗净。
8、青椒切长条备用。
9、红薯粉加水搅拌均匀备用。
10.锅里放少量食用油烧热，放入辣椒和鱿鱼，翻炒，加少量盐。
11. 放入水中煮至水沸腾。
12. 加入味精、醋和胡椒粉调味，倒入红薯粉收汁。
13.当汁浓稠时，即可出锅。
营养分析： 1、解热镇痛：辣椒性温，能通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，因此具有很强的解热镇痛作用。 2、防癌：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，可以阻止相关细胞的新陈代谢，从而结束细胞组织的癌变过程，降低癌细胞的发生率。 3.增加食欲，帮助消化：
辣椒浓郁的辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 4、降脂减肥：辣椒中所含的辣椒素能促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，有利于降脂、减肥、预防疾病。
饮食禁忌：【适宜】青椒和苦瓜一起吃，可以使身体吸收更全面的营养，还有美容养颜、减肥健身的功效。青椒和空心菜可以降血压、止痛、消炎。青椒与肉同食，可促进人体对营养物质的消化吸收。青椒和鳗鱼一起吃，不仅开胃提神，还能降血糖。 【忌】青椒和黄瓜一起吃会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
通过以上内容，你也可以了解如何炒青菜和辣椒才好吃，只要按照这些方法去做，还是比较简单的。就算是喜欢吃辣椒却从来没做过的朋友，也很简单直接，那就来试试吧。还可以补充体内的营养。
微信扫码添加客服
