我们的生活中有这么一群特殊的人，那就是我们的准妈妈，孕妇的饮食也和我们不一样。孕妇要十分注意各种营养素的补充，喝牛奶是补钙的最佳选择。那么孕妇喝牛奶的最佳时间是什么时候呢？下面小编就为大家详细介绍一下。
孕妇什么时候喝牛奶
睡前喝比较好
牛奶中含有两种以往不为人知的催眠物质，其中一种是用血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。因为它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以让人入睡；另一种是具有镇静作用的天然吗啡样物质。所以，如果早上喝牛奶，必然会抑制人体大脑皮层，影响白天的工作学习。
另外，早上喝牛奶也不利于消化吸收，因为牛奶中的蛋白质只有被胃和小肠分解形成氨基酸才能被人体吸收。因此，牛奶在被消化之前就被排泄到大肠中。因此，营养专家认为，牛奶最好在晚上或睡前半小时饮用。
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