糙米醒脑提神，大脑最爱的6种食物！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:40:33·0 阅读

俗话说“萝卜青菜各有所爱”，这也适用于我们的大脑。你知道你的大脑最喜欢哪种食物吗？来看看吧

花生含有丰富的泛酸，可以提高记忆力。泛酸（维生素 B5）与蛋黄和大豆中所含的卵磷脂一起服用，可以提高记忆力。牡蛎和动物肝脏中富含的烟酸（维生素 B3）也能提高记忆力。富含泛酸的食物有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。