吃什么能增寿，粥里放一物吃了让你多活十年！

随着生活水平的不断提高，人们也开始注重健康饮食。健康的饮食习惯会让你看起来更年轻，更长寿。吃什么可以延年益寿？如何保持健康，什么样的饮食习惯可以让我们长寿？秘诀是什么？下面小编就来告诉你吃什么可以延年益寿，长寿秘诀。

为了皮肤好，粥里放红枣

原料

糯米1杯，红枣10个，水8杯，冰糖75克。

实践

1 将糯米洗净，加8杯水浸泡20分钟，移至灶上烧开，转小火煮粥。

2 然后将红枣洗净，泡水软化，放入粥中一起煮，加入冰糖调味。当红枣变软时，关火上桌。

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