运动是保持身材的一种方式，但运动后不吃东西很容易对身体造成伤害。今天小编就给大家列出6种运动后不宜吃的食物。一起来了解一下吧！
体力劳动或剧烈运动后，身体会感到非常疲倦和酸痛，因为身体会产生大量的乳酸。在运动训练的过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌耗氧量急剧增加，肌肉缺氧，糖的氧化受到限制，糖原的消耗和乳酸的产生大大增加。人体内的中性或微碱性环境被破坏。结果，出现肌肉酸痛和疲劳。在肌肉酸痛的情况下，体内的酸度已经很大。如果继续吃酸性食物，会增加血液酸化，减缓酸性代谢物的分解，增加疲劳程度。
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