孩子免疫力差是容易生病的主要原因。所以，只要在日常生活中能够照顾好孩子的饮食，多吃一些有利于提高免疫力的食物，孩子的身体健康就能得到改善。毕竟每种食物的营养成分都很多，还能起到很好的保健作用，那么吃什么可以增加孩子的免疫力呢？
蘑菇食品
蘑菇食品有助于提高宝宝的免疫力，改善宝宝的心血管功能。如银耳含有多达17种氨基酸、钙和维生素等微量元素，对滋阴润肺、生津养胃起到很好的作用。食用此类食物可以促进肠道益生菌的生长，有效预防肠道疾病。
黄绿色蔬菜
因为黄绿色的食物大多含有膳食纤维和维生素等元素。膳食纤维的主要作用是防止便秘，保持肠道通畅，创造良好的吸收环境。例如，水果中的低聚果糖对肠道中的益生菌有很大的促生长作用，相当于在肠道中铺设了免疫地板；黄绿色的食物也含有大量的胡萝卜素，其中一些存在于人体内。可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。
大麦
薏米又称益米或米仁，含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，具有良好的健脾止泻、导水利湿、提高抵抗力的作用。对容易感冒、口臭、舌苔油腻的宝宝有很好的效果。
薯
山药含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷和维生素B群等元素。主要起到健脾肺、滋补强身的作用，平时脾胃虚弱、抵抗力低的宝宝也可以食用。
番茄
西红柿中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些强大的抗氧化因子可以有效提高宝宝的抵抗力，保护各种细胞免受伤害，降低宝宝生病的几率；番茄红素 煮熟后更容易吸收。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以增加孩子的免疫力就很清楚了。饮食是人们生活的重要组成部分，人体所需的大部分营养物质都是从食物中获取的。对于孩子来说，只有从小养成良好的饮食习惯，才能逐渐提高免疫力。
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