如今，各种疾病屡见不鲜，对肺部健康存在诸多隐患。如果能改善饮食习惯，注意润肺养肺，很多烦恼就不会出现了。各种食物所含的营养成分，甚至它们所发挥的保健作用，都存在差异。根据自己的健康状况合理饮食非常重要。那么吃什么可以润肺止咳呢？
平日要加强营养，多吃各种营养丰富的绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等，最好3种以上。这些食物中所含的多种维生素和胡萝卜素可以预防感冒。喝大量的水或绿茶来冲洗喉咙中积聚的细菌，因为绿茶含有温和的消毒物质。
每天最好喝1～2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤、200～250克肉、鱼和蛋，以及少量脂肪，以获得均衡的营养，提高免疫力，并增强抗病能力。
健康的人最好通过吃水果和蔬菜来吸收维生素。现在市场上卖得比较多的西红柿、草莓、胡萝卜、橘子、橙子等，都含有大量的维生素。多吃富含维生素C、对肺和咽喉有帮助的水果，最好2种以上，如杨桃、梨、马蹄等。
要合理调配饮食，饮食要清淡，通过每日多种饮食的营养摄入，尽量多吃，增强机体免疫力。少吃辛辣肥腻、甜味浓稠油腻之品，不要盲目服用清热解毒等中成药，以免苦寒伤脾胃。
养肺的食物要根据症状来吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、马蹄等都是润肺的好食物，但是吃的时候要了解食物的药用功效。山药适合便溏者；白萝卜适合痰多咳嗽者食用；百合能润肺止咳，以煮粥烧水为佳；绿豆适合内火旺盛的人； ，白开水即可。同时，由于个体素质差异较大，服用时要根据个人情况“因病择食”，避免同时吃辛辣和咸味食物。
通过上面的介绍，大家对吃什么润肺止咳就很清楚了。滋补肺脏的食物有很多。除了多吃水果和蔬菜，还应该多喝水。当然，一些不良习惯也应该改掉。忌烟酒，忌吃一些辛辣、刺激、生冷的食物。缓解咳嗽。
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