白皙的皮肤可以让你看起来更年轻，所以很多女生都想让自己的皮肤更白更水嫩，那么吃什么水果可以美白呢？除了注意基础护肤，还可以通过饮食来保养。皮肤方面，很多水果本身就含有大量的维生素等营养成分，对改善皮肤有很大帮助。
番茄
西红柿营养丰富，热量低，许多模特依靠它们来保持身材。其丰富的酸*汁可以帮助您平衡皮肤的 pH 值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将番茄汁捣成泥敷在脸上，静置15分钟左右，然后用清水冲洗干净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是一种富含维生素C的蔬菜，在西红柿汁中混合少许蜂蜜，擦在脸上。 10多分钟后，洗掉。每天坚持，祛斑美颜。
柚子
每100克柚子含有约123毫克的维生素C，被称为维生素C的宝库，因为它可以去油去油腻，当然也有美容养颜的功效。因为柚子皮中含有丰富的精油，煎后加入沐浴水也有美容作用。此外，还可以通过饮料来美白，比如蜂蜜柚子茶。
一些美容医生认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，可以达到“改变体质”的效果。靠食物达到美白效果，比使用化妆品更有效。化妆品只能暂时美白，效果相对有限，而“对症”食物可以切断黑色素的根源，停止“黑色素工厂”的产生，这样美白效果才会持续更久。
草莓
草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。此外，草莓更适合油性皮肤，具有去油、清洁皮肤的作用。挤草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。如今，草莓也被添加到许多清洁和滋养面膜中，使其适合任何皮肤类型。经常使用 Strawberry Beauty 可以使皮肤焕然一新、光滑，避免色素沉着过度。
通过上面的介绍，大家很清楚吃什么水果可以美白皮肤了。皮肤的保养是平时需要坚持的，不能在短时间内做到，所以不能操之过急。此外，养成良好的生活习惯，每天适当运动，也能起到排毒养颜的作用。
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