拥有白皙柔嫩的肌肤是每个女孩的心愿。其实，美白的方法还有很多。除了美白护肤品，还可以直接吃一些新鲜的蔬果。任何富含维生素A、C、E的食物都可以不断改善皮肤，变得更白嫩，看起来更年轻，那么吃什么水果可以美白皮肤呢？
柠檬
主要美白成分：维生素C。
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品。因为它富含维生素C和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。内服和外用都可以用柠檬美白。其主要美容功效有：美白洁面、去渍、紧致、保湿、消除疲劳、抗衰老等。
此外，柠檬还含有大量的果酸，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、肘部和脚后跟处轻轻揉搓10分钟左右，然后用温水冲洗干净，长期坚持可使皮肤柔软有光泽.
樱桃
主要美白成分：维生素a、c。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润和美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖分、蛋白质、β-胡萝卜素和铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。如果血液充足，皮肤会变得又白又红！而β-胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤所必需的。多补充，多吃樱桃，皮肤真的很细腻有弹性*！
此外，樱桃是一种含有较多铁质和胡萝卜素的水果。它很有营养。对气血不足的人，可补血补肾。饭前吃200-300克可以调节肠胃功能。对消化不良的人有好处。
通过上面的介绍，大家很清楚吃什么水果可以美白皮肤了。其实很多水果中都含有丰富的这些维生素，对改善皮肤也有很好的效果，所以要多样化饮食。这样不仅能满足人体的营养需求，还能让你的皮肤得到更好的保养。
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