照顾好你的胃还是很重要的。近年来，患胃病的人不在少数，多是因为不良的饮食习惯。这个时候，你需要意识到提高保健意识是多么重要，不能等到生病了才开始担心和后悔。其实很多食物本身都有养胃的作用，而且效果还是不错的，那么什么水果可以养胃呢？
1. 菠萝
菠萝性甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，而且富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种分解蛋白质的酶，因此可以软化果肉并溶解血栓。菠萝每次不要吃太多，吃多了对肠胃有害。
2.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁含量，是柑橘、梨和苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，有补中益气、调中益面、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不宜多食。
3. 苹果
苹果性味甘凉。可健脾益气益胃，生津润燥。煮熟的苹果可以养胃止泻。除了一些维生素的损失外，苹果中的大部分营养成分都可以保留下来。煮熟的果胶将起到吸附剂的作用，这将更容易吸收有毒物质。
4.石榴
中医认为，香石榴具有生津、止渴、润燥之功效，而酸石榴则可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降低血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以咀嚼石榴籽吐出来。
上面对吃什么水果养胃做了明确的介绍，大家一定要知道。除了养胃的水果，还有一些养胃食谱需要多多掌握。只要能多吃有营养的食物，避免寒冷刺激，做到营养均衡，饮食合理，就能拥有健康的肠胃。
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