每个人都希望自己的身体健康。很多时候我们锻炼我们的身体。我们应该好好锻炼自己的身体，这样我们就不会生病，但我们还是会在不经意间生病，就像脾虚一样。或者腹泻，这是一个很常见的问题，但它让我们很不舒服。这个时候我们不知道该吃什么，那么脾虚腹泻应该吃什么食物呢？一起来了解一下吧！
脾虚食物：脾胃虚弱者宜吃大枣。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血之功效。早在2000多年前，《神农本草》中就有“大枣安中养脾”的记载。明李时珍曰：“枣为脾之果，脾病者宜食之。”对于脾虚便溏、胃虚、食欲不振、气血不足的人，最好经常服用大枣。
脾虚的食物樱桃性温，味甘，能健脾益气。 《名医》云：“樱桃为主调，益脾气。” 《滇南本草》又云：“樱桃治一切虚病，能大补元气，润泽肌肤。”适合气质较弱的人。
脾虚食物芡实性平，味甘涩，入脾肾经，具有健脾益气，固肾涩精之功效。特别适用于脾虚腹泻者，或脾虚女性。
脾虚食荸荠熟时甘平，鲜时甘凉。煮熟食用，具有健脾益气的功效。 《本草衍义》曾云：“以仁为食，以食为食。”用老苓制成的淀粉叫做苓粉，还有健脾的作用。 《唐本草》云：“灵，脾虚食甚白润。” 《纲目补记》亦载：“苓散补脾胃，强足膝，壮力益气。”
现在我们了解了脾虚腹泻吃什么食物。事实上，我们的身体是我们自己的。如果我们锻炼好身体，受益者仍然是我们自己。但如果我们不能保持身体健康，那么受苦的就是我们自己的身体。你要好好锻炼身体，提高身体抵抗力，做健康的使者。
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