养生已成为我们生活中不可缺少的话题。当然，关注这个问题的只是少数人。大多数人仍然没有注意。很多女性都有一些问题，这个时候就需要补养。养阴养肾固然好，但生活中养阴养肾的方法有很多。其中食疗也是滋阴补肾的好方法。有人选择煮粥，那么滋阴补肾粥有什么？希望女性朋友可以按照下面的粥法来滋阴补肾。
益智粳米粥； 【配料】粳米50克，薏苡仁5克。 【制作】先将益智仁磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，先大火煮沸，再用小火熬成粥；加入益智仁粉和调味品，加少许煮一会。 【功效】适用于肾虚、腹痛等症状。
山药粥； 【配料】白米、白糖、山药各100克，水1公斤。 【制作】山药去皮切小块，倒入沸水中煮至半熟，加入白米煮成粥，再加入白糖煮一会。 【功效】是保健滋补佳品。
现在生活越来越好，人们越来越重视养生保健。有些人选择煮粥来滋阴补肾。实践，以上是滋阴补肾粥两种方法。希望大家在生活中能多多学习，然后做起来试试，方便滋阴补肾。
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