炎炎夏日，当然，我们通常都会以凉茶来消暑消火。不过秋天的气候已经变得比较清爽了，这个时候已经不适合喝点凉茶了。不过对于想减肥的朋友来说，过于温热滋补的茶对消化和减肥没有太大的作用，那么秋季想减肥应该喝什么茶呢？下面为大家简单介绍一下。
明和茶
材料：决明子6克，荷叶3克，大黄3克，茶叶3克。
做法：将所有材料放入茶壶中，用开水浸泡。饮用前盖上盖子浸泡15-20分钟。
功效：每天喝一次，这些材料可以反复冲泡。明和茶具有消积润肠、减肥降脂的作用。最适合便秘和肥胖的MM。
桂花茶
材料：桂花3克，茶叶5克。
做法：将桂花和茶叶放入茶壶中，用开水浸泡。盖上盖子浸泡15-20分钟。
功效：桂花茶最适合减肥和蓄积。该材料可以多次冲泡，每天至少饮用一次，或作为茶饮用。
橘皮茶
材料：陈皮6克，茶叶6克。
做法：将陈皮茶放入茶壶中，加入开水浸泡，浸泡10-15分钟，即可饮用。
功效：每天至少饮用一次，分两次冲泡，饭后饮用。陈皮茶具有健脾消积、减肥降脂的良好作用。对肥胖、高血压、高血脂有治疗作用。
乌龙茶又称绿茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，不冷不热。绿茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙、儿茶素和茶多酚等矿物质。秋季常喝乌龙茶好处多多。具有消除疲劳、生津利尿、解热消炎、杀菌消炎、解毒防病、消食减脂、减肥健身等功效。
以上内容详细介绍了几种适合秋季饮用，能起到减肥作用的茶。看过的朋友应该已经知道了，有兴趣的可以试一试。 .此外，运动是减肥的有效方法之一。运动可以帮助我们减脂减肥，还可以起到强身健体的作用。
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