柠檬含有很多丰富的营养物质，尤其是维生素C，不仅对我们的身体非常好，还能美白肌肤，减少色素在皮肤中的沉淀，甚至对治疗雀斑也有一定的效果，但是我们都知道柠檬是光敏性食物，不能在阳光下吃，那么柠檬水到底应该早上喝还是晚上喝呢？
美白
柠檬含有丰富的维生素，是美容佳品，能有效消除皮肤色素沉着，美白效果。
对抗皮肤老化
柠檬水的抗氧化特性有助于对抗体内的自由基损伤并减缓衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。
心血管疾病的预防和治疗
喝柠檬水有防治心血管疾病的作用，因为它可以解除钙离子促进血液凝固的能力，可以防治高血压和心肌梗塞。
清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别是杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐一杯柠檬水比咖啡更提神。 Heikei建议柠檬水不要加冰，最好是室温。
肾结石的预防和治疗
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含有柠檬汁的饮料会提高尿液中柠檬酸盐的含量，柠檬酸盐是一种化学物质，可防止尿液中的矿物质在肾脏中形成称为肾结石的晶体。
肝脏解毒
柠檬水有助于肝脏解毒，并通过促进胆汁生成来净化肝脏。柠檬水还有助于控制多余的胆汁，减少体内粘液的产生，并有助于溶解胆结石。
降低食欲
柠檬水含有可溶性果胶纤维素，有助于增加饱腹感，进而控制食欲并防止暴饮暴食。让您长时间保持饱腹感，并帮助您少吃零食，从而帮助您控制体重。
喝柠檬水的时候，除了要多注意喝柠檬水的时间，对于一些胃病严重的患者，最好不要喝柠檬水。空腹喝柠檬水会对胃造成严重的伤害，所以我们空腹吃。任何时候都不要喝。柠檬不能用沸水浸泡。我们需要注意这一点。
微信扫码添加客服
