人体的消化吸收功能在早晚各不相同。现在的人虽然想补充身体所需的营养，但也想根据身体的运作来补充营养。牛奶是人们补充营养最重要的方式。对身体器官进行补充营养的操作可以达到很好的效果。那么，早上喝牛奶好还是晚上喝好呢？
喝牛奶的时间对人体消化吸收牛奶中的营养成分也有一定的影响。孩子的喝奶时间取决于他们每天喝奶的次数、时间和量，根据年龄而定。大人喝牛奶时，要注意喝牛奶的时间。 .
有些成年人有早上喝牛奶的习惯。这种方法是不科学的。原因是经过一夜的睡眠和休息，人们的胃已经被排空，可以开始进食和消化食物了。这时候，胃的排空也很快。牛奶也是液态奶，从胃中排出的速度更快。空腹喝牛奶，在被胃完全消化吸收之前，会被排泄到肠道，导致营养流失。牛奶富含优质蛋白质。这些蛋白质的主要功能是在人体内形成新的组织，同时对原有组织也有修复作用。如果空腹喝牛奶，不仅牛奶会很快从胃里排出体外，上述珍贵的蛋白质也会被吸收。人体的分解以热量的形式消耗，不能充分发挥蛋白质的作用，很可惜。
一般早上食物吸收比较好，所以早上可以喝牛奶，但是有些牛奶对肠胃有一定的伤害，所以不能空腹喝牛奶，以免对肠胃造成伤害。对于一些睡眠条件不好的人来说，晚上喝牛奶可以帮助改善他们的睡眠条件。
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