银耳、莲子、红枣在我们的生活中屡见不鲜。它们具有很好的药用价值和很好的实用价值。煮粥时将这些成分结合起来，煮出来的粥鲜嫩可口，香甜爽滑。 , 很多人喜欢在煮粥的时候加入这些食材。对女性朋友有很好的滋补身体的作用。是女性朋友很好的滋补佳品。一起来了解一下吧。
莲花全身都是宝物。莲藕、叶、叶柄、莲蕊、莲荚（托）入药清热止血；莲心（种子的胚芽）具有清心火、强心降血压的功效；莲子（坚果）有健脾止泻、养心益肾之功效。莲藕可作为蔬菜食用或从淀粉中提取（莲藕淀粉）。莲花原指其果实，俗称莲荚；花和果实一般称为莲花。其地下茎的脂肪部分称为莲藕。根据栽培目的不同，分为莲藕、莲子、花莲三种栽培。
银耳的药效较慢，需要较长时间才能见效。夏季最容易发生中暑。除了避开高温环境，还可以做冰糖银耳汤来解暑。做法：取银耳10克，冰糖30克，将银耳洗净浸泡，与冰糖一起放入砂锅中，加水熬汤。银耳含有丰富的胶质，能促进粘多糖的形成，不仅丰胸，还能强筋壮骨。其中，丰富的纤维还能清肠通便，预防便秘。
红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。由正常细胞转化的物质；常吃鲜枣的人很少会患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇较少，胆结石形成的概率也就随之而来。大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人在更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易出现贫血。它具有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。
以上就是银耳、莲子、红枣功效的全部内容。根据以上了解，我们知道银耳、莲子、红枣是非常有营养的成分，可以帮助人补血、补气、滋补身体，但是在滋补身体的时候，一定要选择适合自己的中药。你。不能盲目食用，要根据自己的需要选择适合自己的药材，这样才能滋补身体。
微信扫码添加客服
