冬季排毒最适合吃的5食物！

时间长了，我们的胃里就会堆积很多粪便。但是，我们不能通过药物定期排毒。有什么方法可以健康的排除体内的垃圾呢？下面我们将详细介绍日常生活中可以排除毒素的食物。

豆类清洁剂

豆类不仅含有丰富的蛋白质，而且除了大豆、黑豆、绿豆外，还富含淀粉类食物和膳食纤维。小豆含有较多的皂苷，可以刺激肠道。故利尿作用好，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美、控热、减肥等功效；红豆是一种富含叶酸的食物。

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