减肥更该吃肉，6类人特别需要吃肉！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:53:53·0 阅读

说到减肥，就意味着少吃肉。这种观点真的正确吗？今天来看看专家怎么说。谁特别需要肉？如今，越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为了追求健康的时尚标签。

其实肉类营养丰富，富含优质蛋白质，可以完全被人体吸收利用。身体各种组织的维持，新陈代谢所需的各种酶等等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，如铁、锌、B族维生素等。以下几类人尤其需要吃肉。