在秋天干燥的气候中，我们常常感到不舒服。因为干燥的气候很容易引起我们的身体上火，会让我们感到口干、喉咙不适等，这也是需要我们注意的。如果觉得身体不舒服，要及时调整，通过饮食来预防。秋天吃什么水果好？让我们一起来看看吧。
1.梨
梨又被称为速食果、玉奶，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。
2.大枣
鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，大枣性味甘温，是补中益气、养血安神的佳品！不过，枣皮不易消化，最好不要吃。
3. 苹果
苹果苹果又名平坡，性味甘凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺益心等功效。心血管健康保护者。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张时闻一闻苹果的香味，还能提神醒脑，舒缓紧张！
4.柿子
柿子性味甘涩，性寒。它的维生素和糖分比普通水果高一到两倍。可补肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、健肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石症，所以最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。
通过上面的介绍，我们现在知道了秋天吃什么水果好。在这样的季节，养生就显得尤为重要，尤其是通过饮食，不仅可以补充我们身体所需的营养，还可以起到养生保健的作用。这种效果，尤其是对身体，可以起到治疗或预防疼痛的作用。
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