粥是我们中国人最喜欢的食物。不同食材熬成的粥的营养价值是不同的。例如，玉米粥和小米粥的营养价值是不同的。它可以为身体补充不同的营养。煮粥的时候，如果能搭配一些其他的营养物质，粥对身体的保养会更有效。那么秋季养肺的粥有哪些呢？下面就来介绍一下吧。
1.橄榄保健茶
由大叶晒干绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭菊组成。具有生津止渴、清喉咙、健脾胃、降血脂、强身健体的作用。橄榄养生茶汤呈深红褐色，入口顺滑，甜味明显，清香。
2.菊花茶
菊花茶能清热解体，清肝明目。适宜于夏季感冒发热，轻度恶风寒，口干，小便黄，舌红，苔薄黄时饮用。每天用5克干菊花泡茶，或用菊花、金银花、甘草煎服代茶。煎煮时间不宜过长。
3、山楂茶
山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖，调节血压。每天数次饮用1-2片鲜嫩的山楂果作为茶水。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或可乐山楂。
4. 三仙茶
虽然立秋已经到来，但三伏天还没有结束。我们推荐适合这种天气的饮品：新鲜广藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷各 30 克。将原料切碎煮一会，取汁换成茶。清热清热，利胃。鲜姬松茸、鲜培兰可清暑利湿，利胃。
秋季补肺养生粥的种类就是上面介绍的。秋季可以根据自己的身体状况选择不同的粥来呵护身体。这样，身体才能获得足够的保健效果。尤其是肺，会比较健康。有了其他一些良好的生活习惯，许多疾病是可以避免的。
微信扫码添加客服