水果种类繁多，不同的水果有不同的营养价值。补充身体营养是一件非常好的事情。因此，平时多吃水果对身体健康是非常有好处的。身体出现一些疾病症状后，补充水果可以有更好的保养效果。那么中暑吃什么水果好呢？下面就来介绍一下吧。
1、绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑解渴、利尿的作用。绿豆大衣（绿豆皮）有较好的清热作用。用60克绿豆，或9克绿豆外衣，煎汤代替茶饮，可预防中暑。用绿豆60克、黄连10克、葛根15克、甘草5克，水煎服，可治暑热口干渴。
2、荷叶又称荷叶，性味苦平。用鲜荷叶12克，药材9克，扁豆6克，冬瓜皮6克。荷叶、鲜银花、西瓜青衣、鲜扁豆花、丝瓜皮、鲜竹叶各15克，水煎服，可治疗热热出汗后头胀眩晕的症状。
3.西瓜西瓜翠衣（西瓜皮）或西瓜肉。性味甘寒，具有清暑解热、泻火除烦、利尿、降血压等作用。西瓜翠衣30克煎服，可治夏季燥热咽痛，或口舌生疮。用西瓜汁作为饮品，可治暑热止渴、出汗。
4、白扁豆性味甘微温，具有消暑除湿、健脾止泻的作用。扁豆花和扁豆皮的作用与扁豆一样，尤其是扁豆花的清热利湿效果更佳。用白扁豆12克，藿香6克，水煎服，可治伤暑吐泻。白扁豆9克，藿香9克，厚朴6克，甘草3克，水煎，可防治夏季病。
5、盐开水：中医说“开水为万药之王”。从营养的角度来看，任何含糖饮料都不如白开水有价值，因为纯净的白开水进入人体后能迅速被胃吸收，进入血液循环发挥代谢功能，调节体温，清洁人体内部环境。
6、茶：有经验的保健师经常指导人们喝茶来补充钾。钾是人体重要的微量元素。钾能维持神经和肌肉的正常功能，尤其是心肌的正常运动。如果钾缺乏，人会感到疲倦和虚弱，并降低耐热性。当钾缺乏严重时，会导致心律失常和全身肌肉无力。茶叶中钾含量较多，约占其比重的1.5%。钾很容易随汗液排出体外，夏季应首选温度适宜的茶饮。
中暑吃什么水果的问题，从上面的介绍就很清楚了。知道了这一点后，如果平时中暑了，那么就可以多吃这些水果，保证身体健康。中暑的症状还是比较严重的，除了积极治疗外，还要及时做好预防措施。
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