小米粥预防七种常见疾病，健康要常喝！

小米具有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒的作用，所以用小米和一些药材熬粥可以防病。不太了解的可以看看我的介绍！

<强> 1。 “红糖小米粥”预防产后血虚

做法：小米200克，红枣10个，红花生15克，红糖15克。小米洗净，红枣洗净去核，花生洗净，将上面三种材料放入砂锅中，加适量水，大火煮开，小火煮成粥，待粥煮熟，加入红糖煮3~5分钟即可。益气血，滋补作用。

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