最新研究表明，素食可以有效缓解经痛。即使我们不吃素，每天加点大豆或蛋白粉也能改善经前痛的现象。
研究指出，30名患有严重痛经的女性被给予“低脂素食”饮食。两个月经周期后，发现这 30 名女性不仅疼痛减轻了，而且平均而言，焦虑、恶心、腹胀和其他经前综合症的症状也减少了。痛经时间从7天缩短到4天，说明清淡素食确实可以帮助女性缓解痛经。
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经期吃素食可以缓解痛经！
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最新研究表明，素食可以有效缓解经痛。即使我们不吃素，每天加点大豆或蛋白粉也能改善经前痛的现象。
研究指出，30名患有严重痛经的女性被给予“低脂素食”饮食。两个月经周期后，发现这 30 名女性不仅疼痛减轻了，而且平均而言，焦虑、恶心、腹胀和其他经前综合症的症状也减少了。痛经时间从7天缩短到4天，说明清淡素食确实可以帮助女性缓解痛经。