海带炖豆腐可以减肥，也是实用的日常食谱。仅对甲亢有很好的滋补作用，可预防淋巴结肿大、高血压、冠心病、高血脂等疾病。血液调理对身体也有很好的作用。海带炖豆腐的做法，分享给大家。
紫菜炖豆腐是一道日常可食的菜肴
海带炖豆腐的做法
主要成分
猪肉200克，豆腐200克，海带150克，油适量，盐适量，葱适量，蚝油适量，淀粉适量。
步
1. 用蚝油和淀粉将猪肉切片，腌10分钟以上。
2.因为海带很咸，所以在水中浸泡一晚，洗净切片。
3.豆腐切小块。
4.油锅微热，小火慢炒猪肉。
5. 猪肉的颜色完全变了，加入海带和葱花一起炒。
6.5分钟后，将锅中的海带和猪肉铲入砂锅，加入适量的水和盐，盖上锅盖小火炖。
7. 15分钟后加入豆腐继续炖8-10分钟。
8.时间到了，关火。
海带炖豆腐的功效与作用
海带炖豆腐可增强抗寒能力
海带本身具有很强的抗寒性
海带本身具有很强的抗寒性。海带性味咸，长期食用有温补肾气的功效。因此，冬天吃海带可以增加身体的抗寒能力。
海带的营养价值当然不错，还能起到很好的滋补身体的作用。同时，海带本身具有很强的抗寒能力，海带的性质和味道温和。长期食用对补肾气有很大作用。效果很好，特别适合冬天食用。
微信扫码添加客服