五大妙招吃辣不伤身，吃的更放心！

有的人喜欢吃辣，但是这样刺激的吃法很容易伤到身体。如何吃辣不伤身体？为了大家的健康，让小编一起来看看吧。

一、搭配成分很重要

吃辣的食物搭配一些凉的食物，可以起到“中和”的作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴苣等都是凉性食物，能清热生津，滋阴降燥，是辛辣菜肴的最佳搭档。

微信扫码添加客服