随着生活水平的提高，很多人的物质生活也有了很大的改善，但是一些负面影响，比如肥胖问题，却受到了广泛的关注，所以出现了各种各样的减肥产品，但是实际效果不如介绍。减肥是一个漫长的过程，不能着急吃热豆腐。这里给大家推荐一个减肥方法，就是荷叶干和山楂干减肥茶。做事方式
荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥
如果经常吃，或者吃得太多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，起到很好的调节身体的作用。体重过重或胃部负担过重的人，也可饮用此茶，达到降脂减肥的效果。
除了可以在药店或超市买到的陈皮，这个季节还可以自己制作。每次吃完橘子后，将橘子皮摊在通风处，让其自然风干至橘子皮容易破碎的程度。也可以将陈皮放入烤箱中层，140度左右的温度烤20分钟左右，待完全冷却后再取出。
实践
原料：山楂干15克、荷叶干10克、陈皮10克、水700毫升、蜂蜜适量。
1. 将山楂、荷叶和陈皮浸泡在水中2分钟，然后用清水冲洗干净。
2. 锅中倒入水，放入山楂干、荷叶、陈皮，大火煮沸，炖10分钟后熄火。
3. 盖上锅盖煮5分钟，然后用滑网将煮好的茶倒入锅中。
4、当茶温降到50度左右时，根据口味加入适量蜂蜜，调匀后饮用。
荷叶清脂减肥原理
荷叶有调脾、调胃、减肥的功效。中国自古就把荷叶视为减肥的良药。因为莲藕、（莲）叶有简单的利尿通便作用。荷叶是多年生水生草本荷叶。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂具有清脂、加速排除体内废物的作用。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，以及黄酮类、内酯类、碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。促进脂肪食物的消化。促进胃液分泌，增加胃酶等功能。中医认为，山楂具有化瘀散结、收敛止痢、活血化瘀的作用。
以上从各个方面详细介绍了荷叶干和山楂干瘦身茶的做法。相信大家都非常清楚。平时生活中，可以根据上面提供的方法结合自己的实际情况进行尝试。相信只要坚持下去，就会有意想不到的结果。三日不钓，二日晒网。这对减肥没有影响。
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