很多朋友都喜欢吃橘子，尤其是一些女性朋友。因为橙子不仅香甜可口，而且富含维生素C，具有很好的美容效果。那么你听说过橘子减肥汤吗？下面就为大家介绍一下橘子减肥汤的做法，希望对大家有所帮助。
橙子健康减肥汤
配料：橙子1000克，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克
做法：将橙子连皮切成片，生姜切片，一起煮沸，30分钟后加入上述调味料。
功效：此汤可补气消胖。
用法：每次1碗，一日3次。服用此汤时，保持心情愉快，多做运动，全身出汗的感觉最好。
适合人群：中型肥胖MM。
个人经验：我曾经把这个配方介绍给一个公司的美女。据说有五个MM一起使用。两个月内，三个人减了 15 磅，一个减了 12 磅，一个减了 8 磅。看来这边的减肥效果还是蛮不错的！
减肥原则：
橙子被誉为“治病良果”，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃等物质。
橙子纤维含量高，热量低，并含有天然糖分。它们是替代糖果、蛋糕和饼干等正餐或甜点的最佳选择。对甜食上瘾，想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。此外，橙子富含纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。
生姜中含有姜酚，可以加快血液流动，使身体感到温暖。同时还能扩张毛孔，促进排汗，带走体内多余的热量。
甘草具有与肾上腺皮质激素相似的作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并具有抗酸和缓解胃肠道平滑肌痉挛的作用。
提醒：肥胖的原因与消化系统中脂肪、废物和毒素的堆积有关。酸碱平衡可改善人体的消化、吸收、新陈代谢和排泄系统，但在进食前了解食物是酸性、碱性还是中性很重要。橙子不宜饭前或空腹吃，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收。
橙子是高纤维、低脂肪和低热量的食物。它们还富含人体所需的许多营养素。因此，日常生活中多吃橘子对身体有好处，但饭前最好不要空腹吃橘子。以上就是为大家介绍的一些橘子减肥汤的做法，大家可以试试。希望大家都能早日拥有完美的身材。
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