姚姥爷食疗养生膏方

豆芽怎么样做呢

豆芽是用绿豆种植的。发芽过程中会补充大量的维生素C,对人体有很好的营养作用。但是你怎么煮豆芽呢?豆芽的吃法也有很多种,比如炒绿豆芽、豆芽炒面、酸辣绿豆芽等等,不管你喜欢哪种口味,总有一款会喜欢就看看下面的介绍吧。

一、炒绿豆芽

主料:绿豆芽300克,韭菜100克,辅料:生姜适量,盐适量,花椒适量,红辣椒适量

先将绿豆芽去根,韭菜切段,红辣椒切丝,姜切丝。锅热油,放入姜丝、红辣椒丝、胡椒粒炒香,然后倒入绿豆芽。翻炒至软化,加入一汤匙盐,加入香葱。翻炒至碎,即可上桌。

小贴士:韭菜后放,防止韭菜变软塌陷。

二、豆芽炒面

主料:生面条适量、豆芽适量、辅料适量:花椒适量、洋葱适量、大蒜适量、生抽适量、老抽适量、适量料酒适量、盐适量、蚝油适量、鸡精少许

将生面条倒入色拉油中,搅拌均匀。大火蒸10分钟,中间翻一次面,避免面条煮不均匀,捞出捞出。将辣椒、洋葱和大蒜切碎,将豆芽洗净备用。锅内倒油,下葱、蒜、辣椒爆香,加入豆芽翻炒。加入生抽、料酒、老抽,翻炒几下,加盐、蚝油,加少许鸡精,倒入蒸好的面条,用筷子搅拌均匀。

第三:酸辣绿豆芽

主料:绿豆芽300克,胡萝卜100克,辅料:盐适量,辣椒油适量,洋葱适量,醋适量,青椒适量,干辣椒适量

先将胡萝卜切丝,绿豆芽去根,青椒切丝,大葱切段,干辣椒切段。锅里放水,水烧开后,倒入豆芽,焯水至熟捞出。锅里放油,放入小葱,干辣椒,炒香,再加入青椒和胡萝卜,翻炒几秒,加入豆芽,加一勺盐,倒入适量醋,翻炒炒至香味溢出,根据个人口味淋上辣椒油,即可上桌。

豆芽不仅营养丰富,而且味道特别好,因此深受大众喜爱。现在,每家每户的餐桌上都会有这样一道菜。但是豆芽也有点凉,不适合肠胃不好的人吃。因为绿豆中含有一种解毒剂,所以服药的患者不仅要注意不要吃太多。




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