女人如何吃素能保持住良好身材？

如今，人们非常注重养生保健。为了健康和减肥，很多人都喜欢吃素菜，但你知道吗？不是人人都能吃素的，今天就跟小编一起来了解一下吃素的注意事项吧！

<强> 1。素食分类

日常生活中，素食者一般分为两类：一类是“ovo-lacto-vegetarian”，可以喝牛奶，也可以吃鸡蛋或至少其中一种；另一种是完全不吃任何动物源性食物的“素食主义者”。前者一般被认为不会显着影响营养供应，而后者则需要非常谨慎的饮食营养安排，以避免营养缺乏。

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