说到养生，我们主要关注饮食方面，因为现在人们的生活水平提高了，吃喝也能吃得好，很多疾病都是吃引起的。对人的需求大大减少，人体的脂肪层变厚了，疾病也就随之而来。一年之计在于春，所以春季是养生保健的好时节。我们说晚饭后喝点汤是一种很好的饮食习惯，那么喝什么汤最好呢？让我们来介绍一下春季养生汤汤的食谱。
1.牛蒡玉米山药汤。材料：牛蒡、玉米、山药。做法：山药洗净，去皮，切成滚刀块；牛蒡洗净，用刀背刮去表皮，切厚片；材料，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，加盐调味即可饮用。
功效：增强体力，通便解毒，润肤，润燥润喉。
2. 香菇炖鸡。材料：鲜香菇200克，嫩母鸡1只，大葱1根，姜3片。做法：将香菇用温水浸泡半小时；鸡屠宰洗净，去除污垢和鸡尾；将洋葱切成段。加入1250ml热水（约5碗），盖上锅盖焖煮约3小时。饮用前加盐。 3~4人份。
功效：香菇味美、香嫩。中医还说它理气开胃，具有抗癌、降血压、降血糖的作用。用它炖的鸡肉鲜美香醇可口。具有健脾开胃、行气降压的功效。是春季老少皆宜的家常汤。
3.党参鳙鱼汤。材料：鲜鳙鱼1500克、党参30克、料酒适量、盐、大葱、姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。做法：先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、生姜用水洗净，然后装入纱布袋中。然后将鳙鱼清洗干净，去内脏洗净，锅内加适量油，将鱼片略煎。然后在锅中加入适量的鸡汤，然后将药袋、洋葱、料酒、盐和鱼放入锅中煮。
功效：此党参鳙鱼汤可起到健脾胃、补中益气、助于调理肠胃的作用。
4、枸杞猪肝汤。材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：将枸杞子用水洗净。猪肝和姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。先将枸杞和生姜加入适量清水中，大火炖30分钟左右。转中火煮约45分钟，然后加入猪肝。肝熟后，加盐调味。早上和晚上。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚引起的黑眼圈。
5.银耳淮山排骨汤。材料：排骨500克，银耳15克，山药20克。做法：排骨和山药洗净，银耳泡水。将排骨、银耳、山药放入锅中，加适量水，大火煮10分钟，改中火煮30分钟，加盐调味。
功效：健胃益气，适用于慢性胃炎、厌食、乏力的人。
6、牛肚薏米汤。材料：牛肚250克，薏仁30克，扁豆30克，盐适量。做法：先用开水将内脏洗净，再用刀刮去黑膜，洗净待用；用水清洗大麦和小扁豆并放在一边；汤锅加水，放入牛肚，烧开后用少量水炖至牛肚变软；加入大麦和扁豆，再煮半小时；将牛肚取出切条，放回汤锅中，加盐调味即可食用。
功效：健脾利湿。牛肚健脾胃，调虚补损；薏米具有健脾利湿、祛脓散筋的功效。
据说是完整的春季养生汤汤食谱合集，但不是很全面。爱喝汤、懂保健的人，也知道很多其他的营养汤。如今，美食家这个词更受欢迎。我们说吃货不仅能吃，而且吃得健康，所以这种人即使吃多了也能控制自己的身体。这是每个人都羡慕的吃货境界。 .
微信扫码添加客服