胃不好也是很多朋友平时不注意造成的。也有很多原因。一般认为主要是日常饮食不注意引起的。胃不好时，会影响患者的饮食和营养吸收。此外，我也会在进食不当后出现腹痛或恶心呕吐。平时一定要注意。胃不好应该吃什么？下面就让我们一起来看看吧。
1.每天定时定量吃，但不饱；如果可能，最好少食多餐，每天5-7餐。
2. 避免具有强烈机械和化学刺激的食物。机械刺激增加黏膜损伤，破坏胃黏膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪白菜、竹笋、干果等。化学刺激会增加胃酸分泌。刺激胃黏膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓汤等。易产酸的食物，如红薯、土豆、甜点和糖醋食品等；容易产生气体的食物，如生洋葱、生大蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；蔬菜等；坚硬的食物，如培根、火腿、香肠、贻贝等；强烈的调味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
3、选择营养价值高、柔软易消化的均衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经过加工煮熟，使其柔软易消化，无刺激性胃和肠；同时，补充足够的热量和蛋白质和维生素。
4、选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；主食主要是面食。
5.烹调方法。您可以选择蒸、煮、煮、软烤、炖、炖等烹饪方法。
6、其他的，吃的时候应该感觉舒服，慢慢咀嚼，以利于消化；根据自己的饮食习惯准备美味的饭菜；提供柔软和低纤维的食物。
7、规律饮食：研究表明，规律、规律、定量地进食，可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化。
8、定时定量：为做到每餐食量适中，安排一日三餐。到了规定时间，不管饿不饿，都要主动进食，以免太饿或太饱。
以上就是肠胃不好的朋友吃什么的介绍。胃不好后要及时调整或治疗，尤其是日常饮食很重要，不仅要多吃对肠胃好的食物，还要注意自己的饮食习惯和吃法，还要注意养成良好的生活习惯。
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