罗汉果很多时候都是泡在水里喝，而且味道很甜，所以有些朋友担心喝罗汉果会导致身体发胖。其实罗汉果中的蔗糖很少，而且富含维生素和果糖。还有葡萄糖，喝这种罗汉果可以生津止渴，清热凉血，美白皮肤，润肺化痰。适当饮用不会导致身体发胖。
罗汉果功效：现代医学研究证明罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的水果。罗汉果含有丰富的蛋白质和维生素甙，具有降血糖、抗衰老、降血脂、减肥等作用，可辅助治疗糖尿病、高脂血症和肥胖症。中医认为，罗汉果性味甘、酸、凉。罗汉果搭配荷叶，有减肥的功效，制成蜂蜜罗汉果，适合肥胖及肥胖患者饮用减肥。
制作蜂蜜罗汉果：将罗汉果洗净，压碎，放入碗中备用。荷叶洗净，切成小块，和山竹放在同一个碗里。锅中倒入清水，大火烧开，加入山竹和荷叶，炒10分钟，捞出残渣，汁留在杯中。将蜂蜜倒入罗汉果杯中，不断搅拌至均匀。罗汉果的成品特点：香甜醇厚。罗汉果茯苓饮可以辅助治疗肥胖，罗汉果山楂饮有减肥开胃的作用，罗汉果粳米粥有健脾胃的作用。
有些朋友可能有便秘，或喉咙痛。这个时候，喝一点罗汉果茶，可以润肠通便。老人喝一点罗汉果可以延年益寿，女性朋友可以喝罗汉果养颜。罗汉果虽然喝起来很甜，但不仅不会发胖，而且还有一定的减肥效果。
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