罗汉果可以减肥，促进食欲，降低血脂和血压，缓解咽喉肿痛，清肺热，通便，有减肥的功效。罗汉果含有丰富的维生素C，适当饮用可以美白肌肤。皮肤可以淡化色素沉着，罗汉果非常适合患有扁桃体炎或咽炎的朋友。长期服用罗汉果一般不会产生副作用。
咳嗽的时候喝点罗汉果茶，可以润肺止咳。其中所含的D甘露醇有很强的镇咳作用，对百日咳、咽炎、支气管炎有一定的改善作用。罗汉果中的硒含量很高，具有防心脏病、防癌、抗衰老的功效。具有润肠通便、恢复肠道活力的作用。便秘、消化功能不好的朋友可以适当饮用。加强胰腺功能可增强胰岛素的分泌，对糖尿病有一定的预防和辅助作用。
罗汉果中的天然甜味剂比蔗糖甜200--300倍，所以喜欢喝甜饮料的朋友喝点罗汉果茶，避免热量摄入过多，喝完满嘴都是口水。罗汉果要保存在干燥的环境中，如果发霉了就不要再喝了。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的功效。现代医学研究证实，罗汉果中含有一种甜味剂，其甜度是蔗糖的300倍，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不宜加糖者的理想替代饮品。
虽然罗汉果有这么多的好处，但按照中医的说法，罗汉果是一种温食。体质虚弱的人喝罗汉果一般都不容易引起不良反应，但是如果是身体强壮的朋友，喝罗汉果就很容易引起体热，而且更容易引起愤怒。
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