夏季天气炎热，更容易出汗，毛孔也张开，身体的血液循环更快，水分也更容易流失。夏天可以喝点保健汤，补充身体流失的一些营养。喝一些保健汤更有利于美容和身体健康。当然，夏季美容养生汤的种类很多，不同的养生汤的功效也不一样。那么夏季美容养生汤有哪些做法和功效呢？
推荐一：南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克，南杏15克，北杏5克，无花果3个，鲫鱼1条，瘦猪肉50克，生姜3片。
实践：
1. 将所有东西分开清洗。把南瓜切成块；将杏子和无花果稍微浸泡一下；将鲫鱼宰杀洗净，煎至微黄，洒少许水。
2.一起放下陶罐，加入2500毫升水（约10碗水），大火烧开后改小火炖1小时左右，然后加盐。
功效：南瓜富含糖、粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素及多种维生素。中医认为，性温味甘，能润肺益气，润肠化痰，降脂减肥，解毒抗癌。近年来，南瓜热在世界各地掀起。认为其维生素A含量优于绿色蔬菜，具有减肥降脂作用。不仅适合减肥人士食用，也是很多女孩子和年轻女性的最佳美容食品。鲫鱼汤营养丰富，健脾开胃，不仅男女老少皆宜，而且对孕妇有益。
推荐二：五豆汤
材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺（勺子大小随意，5种原料等量即可），红糖。
实践：
1、将5种原料洗净，用清水浸泡一夜。
2.将泡好的水连同豆子一起倒入锅中，加水，水量约为豆子的6倍。大火烧开后转小火，盖上锅盖，煮半小时，等到豆子开花。吃之前最好加点红糖。
功效：黄豆益气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆清热解毒，消肿开胃健脾。黑豆滋阴养血，活血利尿，补虚乌黑，祛风解毒。红豆利水消肿，消肿健脾，健脾养血。紫米养心安神，健脾养血，强肾益精。整体来看，这本《斗秘方》兼顾了五脏六腑，六脏六腑。属寒热合用，不寒不燥，泄泻不伤脾胃，不加瘀血。这真是一个很好的长寿秘诀。
通过以上从养生汤的不同种类和做法的相关介绍，相信大家对夏季美容养生汤的做法和功效有了一定的了解。夏天很热，大部分人都喜欢呆在室内，所以这个时候，你可以根据上面的方法选择自己需要的东西来做出美味的汤。它不仅可以美化身体，而且对身体也有一定的好处。毛呢布？
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